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Attention, la marche sur longue distance modifie la posture du pied

 
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doc.red
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MessagePosté le: Mar 15 Fév - 21:27 (2011)    Sujet du message: Attention, la marche sur longue distance modifie la posture du pied Répondre en citant

La marche sur longues distances est de plus en plus populaire. Cependant, si la majorité des sportifs qui la pratiquent s'inquiètent de la santé de leurs pieds, en particulier en ce qui concerne le risque d'ampoules ou d'infections mycotiques et autres, ils ne le font que sur le court terme, et non sur le long terme. Or, comme vient de le démontrer une étude menée par une équipe mixte belgo-néerlandaise spécialisée dans la posture du pied, cela pourrait être intéressant !
Cette équipe a suivi les gradients de pression plantaire auprès de 62 athlètes n'ayant jamais présenté de plaintes au niveau du pied après une marche de 199,8 km au total pour les hommes (n = 30) et 161,5 km au total pour les femmes (n =32) pendant 4 jours consécutifs. Les indices de pression plantaire ont été mesurés quotidiennement en fin de parcours et comparés aux indices mesurés un ou deux jours avant le départ. Outre ces indices de pression, les auteurs ont également étudié les gradients de pression et leur répartition afin de déterminer le point de pression central.
Et le constat est systématique : au fil des jours, les athlètes réduisent nettement et significativement les indices de pression au niveau des orteils avec augmentation de la charge sur les têtes des 3ème et 4ème métatarsiens (p < 0,001). Parallèlement, le gradient de pression s'est orienté progressivement vers le talon (p < 0,001), de telle sorte que le point de pression central se déplaçait vers l'arrière et non en médiolatéral comme on aurait pu s'y attendre.
Enfin, le temps de contact entre le pied et le sol a augmenté, légèrement, mais significativement, en passant de 638,5 millisecondes à 675,4 msec (p < 0,001).
L'importance de ce constat réside dans le fait que la fatigue engendre une perte du mouvement de 'roll-off' du pied, par perte de force des muscles fléchisseurs du pied.
Ce qui implique un « décrassage » particulier après l'exercice de manière à récupérer une déambulation normale et éviter tout risque arthrosique majeur au niveau de l'avant-pied et de l'articulation astragalo-calcanéenne.




Stolwijk N et coll. : Plantar pressure changes after long-distance walking. Medicine & Science in Sports & Exercise 2010
________________________
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MessagePosté le: Mar 15 Fév - 21:27 (2011)    Sujet du message: Publicité

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