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S'hour idéal
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chamsou
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MessagePosté le: Jeu 27 Aoû - 21:59 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

Medecins de skymedz j'ai besoin de vos lumières
quel est selon vous le s'hour idéal?...Je veux dire la composition du plat d'avant el imsak pour se maintenir en forme durant toute la journée...

Le mien:
-pain
-thon
-fromage
-un fruit
-café au lait
-café noir + l'inévitable dérnière cigarette et enfin je termine par un grand verre d'eau et ça marche!!!!
________________________
En matière d'amour comme de testaments, le dernier est le seul valide et annule les précédents.
A. Chamsou.


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MessagePosté le: Jeu 27 Aoû - 21:59 (2009)    Sujet du message: Publicité

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@mouna
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MessagePosté le: Jeu 27 Aoû - 22:22 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

Tu veux dire:pain et thon et .... et ..........ou bien : pain ou thon ou ..ou! perso je trouve que c'est trop de manger tous cela!en ce qui me concerne un grand verre d'eau me suffi Confused

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doc rose
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MessagePosté le: Jeu 27 Aoû - 22:34 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

moi ,pas de sahour,juste de l'eau Smile
________________________

Aie confiance en toi-même, et tu sauras vivre.


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MessagePosté le: Jeu 27 Aoû - 22:37 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

moi non plus pas de shour mais je devrais peut etre m'y mettre! en prenant une seule chose!! Embarassed
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si lasse de tout,que j'aimerai l'avoir quitter;ce monde,sauf qu'en mourant,je dois laisser mon amour seul.


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Zakia
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MessagePosté le: Ven 28 Aoû - 10:44 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

Salam Chamsou  Smile

Ton s'hour est le prototype même du s'hour...catastrophique Laughing

Il est indigeste de par les mélanges.

Je passe charitablement sur l'apothéose "cigarettique" Mort de Rire

Plus sérieusement, le s'hour idéal sera composé de glucides complexes à digestion lente et riches en fibres. Par exemple, du pain complet et des fruits.

Eviter le café et le thé qui sont diurétiques et qui entraînent une perte de sels minéraux durant la journée.

Le thon est trop salé et risque de causer de la soif.

Il faut aussi tenir compte du fait qu'on a pas l'habitude de manger à ces heures et que l'on force l'organisme.

Il faut au contraire, profiter du ramadan pour se détoxifier l'organisme en mangeant léger. Des choses à la fois nourrissantes qui permettent de tenir sans carences et qui n'imposent pas au corps une surcharge de travail au niveau digestif.

Il faut boir beaucoup aussi mais de préférence non gazeux et pas trop de jus de fruits non plus. Il vaut mieux manger les fruits entiers et les accompagner d'un verre d'eau fraîche. C'est excellent et très sain Smile

J'avoue ne pas suivre mes propres conseils, vu que je ne me lève pour ainsi dire jamais pour le s'hour. Mais lorsque ça m'arrive, je mange du matlou2 de seigle complet, des fruits et je bois de l'eau.


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maroko
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MessagePosté le: Ven 28 Aoû - 10:53 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

ya pas mieux que la tradition couscous avec les resins sec et du lait
bof c vrai que moi c pas ce que je prends , mais je sais que les diététiciens le conseillent


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douglas
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MessagePosté le: Ven 28 Aoû - 11:03 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

oui c'est vrai pour le couscous chez moi;c'est ce qu'on prepare pour le shour,mais ya que mon pere qui se leve!!pour shour;et il boit du lait aussi!!
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chamsou
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MessagePosté le: Ven 28 Aoû - 22:07 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

Zakiaaaa !!!!! arrête de me contredire Evil or Very Mad
pour ceux et celles qui ne prennent jamais sachez que c'est recommandé par le prophète (saws)
et puis , le plus important on profite pour accomplir salat el fajr
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A. Chamsou.


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MessagePosté le: Ven 28 Aoû - 23:11 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

je ne mange pas au shour je me contente just d'un verre d'eau et quelques dattes sans plus Smile

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Zakia
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MessagePosté le: Ven 28 Aoû - 23:18 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

Chamsou, tu as demandé un avis, je te l'ai donné  Twisted Evil Mort de Rire

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MessagePosté le: Sam 29 Aoû - 00:04 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

Moi, je mange une olive.
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MessagePosté le: Sam 29 Aoû - 11:23 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

Chez nous le couscous est sacré !! parfois j'en prend et d'autres non mais je me lève à chaque fois pour essalat et au moins un verre d'eau  Smile

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avicene22
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MessagePosté le: Sam 29 Aoû - 13:20 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

7  dattes plus un verre de lait..


Il vaudrait mieu eviter les conserves.le  fromage et le café au lait peuvent provoquer de la constipation
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و ما من كاتب إلا سيفنـى.... و يبقـي الدهـر ما كتبت يداه
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douglas
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MessagePosté le: Dim 30 Aoû - 14:13 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

chamsou a écrit:

pour ceux et celles qui ne prennent jamais sachez que c'est recommandé par le prophète (saws)
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moi je me leve pour salet l fadjr  mais pas pour shour !!!!
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redalamin
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MessagePosté le: Dim 30 Aoû - 16:59 (2009)    Sujet du message: S'hour idéal Répondre en citant

Je pense que l'ideal cet du couscous avec du résin ou du lait.

SAHA SHORKOM.


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 12:13 (2018)    Sujet du message: S'hour idéal

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