Forum Algérien de Médecine Index du Forum

Forum Algérien de Médecine
Cours, cas cliniques & mises à jour scientifiques

 FAQFAQ   RechercherRechercher   MembresMembres   GroupesGroupes   S’enregistrerS’enregistrer 
 ProfilProfil   Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés   ConnexionConnexion 



 www.skymedz.xooit.com 
Bienvenue Invité, nous vous invitons à lire : Manuel d'utilisation - Sujets favoris
Santé Orthopédique  sante.orthodz.com 
13 recommandations pour se prémunir d'Alzheimer

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Forum Algérien de Médecine Index du Forum -> Forums Généraux -> Revue de Presse Médicale
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
Khaled.dz
Fondateur
Fondateur

Hors ligne

Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 4 229
Profession: Médecin
Grade:: Résident
Point(s): 5 773
Moyenne de points: 1,37

MessagePosté le: Dim 11 Jan - 18:07 (2009)    Sujet du message: 13 recommandations pour se prémunir d'Alzheimer Répondre en citant



Pour l'instant, nous ne disposons pas de traitement véritablement efficace pour contrer la maladie d'Alzheimer. D'où l'intérêt de la prévention qui, elle, progresse rapidement. Et comme le suggère une nouvelle étude française, il est préférable de s'y prendre assez tôt, dans la mesure où les premiers symptômes de la maladie d'Alzheimer apparaissent dix ans avant le diagnostic.

Un diagnostic très long
Le déclin des performances intellectuelles débute 10 ans avant le diagnostic de la maladie d'Alzheimer.

Au cours de cette étude de grande envergure, 3.800 personnes de plus de 65 ans ont été suivies durant 14 ans. Tous les 1 à 3 ans, elles passaient des tests neuropsychologiques. Au terme du suivi, un diagnostic de maladie d'Alzheimer a été établi chez 350 personnes.

Par comparaison aux sujets restés indemnes de toute démence, les chercheurs constatent que les résultats aux tests commencent à baisser 10 à 13 années avant le diagnostic d'Alzheimer. Plus précisément, les troubles de la mémoire et les sentiments dépressifs s'expriment 8 à 10 ans avant le diagnostic formel. Quant aux difficultés dans la réalisation des taches peu complexes comme téléphoner, utiliser les transports ou prendre ses médicaments, elles apparaissent 5 à 6 ans et demi avant le début officiel de la maladie.
Comme les traitements capables de guérir la maladie d'Alzheimer ne sont pas encore disponibles, les personnes actuellement âgées d'une cinquantaine d'années (et les plus jeunes), ont tout à gagner à appliquer des mesures de prévention de la maladie d'Alzheimer.
Bonne nouvelle, elles existent, commencent à être nombreuses et bien validées. Elles ont été listées par les Drs Philippe Presles et Catherine Solano dans leur livre intitulé ' Prévenir '.
Quels sont les conseils préventifs de la maladie d'Alzheimer ?
1. Évitez les chocs au cerveau. En voiture, mettez toujours votre ceinture de sécurité, et si vous pratiquez un sport à risque, mettez un casque.
2. Soyez actif. Marchez au minimum 45 minutes par jour. Pratiquez également des activités manuelles variées, intellectuelles et culturelles.
3. Évitez le surpoids. Maintenez un indice de masse corporelle (IMC)inférieur à 25. Pour connaître votre IMC, divisez deux fois votre poids (en kg) par votre taille (en m). Par exemple, si vous pesez 61 kg pour 1,72m, votre IMC est de 61/(1,72x1,72)soit 20.6.
4. Mangez du poisson. Au moins deux fois par semaine, si possible trois fois par semaine.
5. Évitez les mauvaises graisses : les graisses saturées (viandes, beurre, crèmes glacées, viennoiseries) et les graisses trans- insaturées (pâtisseries industrielles ou margarines contenant des graisses hydrogénées).
6. Mangez de bonnes graisses : privilégiez les huiles de Colza ou de noix.
7. Mangez souvent des légumes et des fruits ainsi que des aliments à base de noix, huiles végétales, légumes secs, pain complet.
8. Ne fumez pas.
9. Si vous suivez un traitement hormonal substitutif de la ménopause, privilégiez les hormones naturelles, et pour une durée limitée.
10. Si vous présentez des symptômes gênants de l'andropause (équivalent de la ménopause chez les hommes), faites-vous traiter.
11. Si vous souffrez de rhumatismes, prenez des anti-inflammatoires.
Faites de même dès que vous êtes fiévreux ou grippé.
12. Et enfin, vivez en couple !







Isabelle Eustache 05/01/2009
Amieva H, et coll., Annals of Neurology, 64 (5) : 492-8, 2008
e-santé.fr
________________________
Présentez vous dans la section des Présentations,
Lisez notre Règlement,
Respectez les Modérateurs,
Partagez vos documents (libres de droit) et vos articles.

Nos liens : Portail de l'information médicale - Page facebook


Revenir en haut
MSN
Publicité






MessagePosté le: Dim 11 Jan - 18:07 (2009)    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
sidali
En progression
En progression

Hors ligne

Inscrit le: 07 Jan 2009
Messages: 3 011
Profession: etudiant en medecine
Point(s): 1 210
Moyenne de points: 0,40

MessagePosté le: Dim 11 Jan - 18:27 (2009)    Sujet du message: 13 recommandations pour se prémunir d'Alzheimer Répondre en citant

merci pour le partage khaled Okay ,et la 
13: koulchi belmektoube  Mr. Green


Revenir en haut
Khaled.dz
Fondateur
Fondateur

Hors ligne

Inscrit le: 10 Sep 2008
Messages: 4 229
Profession: Médecin
Grade:: Résident
Point(s): 5 773
Moyenne de points: 1,37

MessagePosté le: Dim 11 Jan - 18:53 (2009)    Sujet du message: 13 recommandations pour se prémunir d'Alzheimer Répondre en citant

Laughing Ahhhh! la 13ème laa Tajouze!
Buvez de l'alcool avec une extrême modération et évitez les ivresses : pas plus d'1 à 6 verres d'alcool par semaine.

Ni modération ni Wallou, l'alcool Oulache!!
________________________
Présentez vous dans la section des Présentations,
Lisez notre Règlement,
Respectez les Modérateurs,
Partagez vos documents (libres de droit) et vos articles.

Nos liens : Portail de l'information médicale - Page facebook


Revenir en haut
MSN
mina
Général à la retraite
Général à la retraite

Hors ligne

Inscrit le: 11 Sep 2008
Messages: 159
Profession: Médecin
Grade:: Résident
Cancer (21juin-23juil)
Point(s): 23
Moyenne de points: 0,14

MessagePosté le: Dim 11 Jan - 20:45 (2009)    Sujet du message: 13 recommandations pour se prémunir d'Alzheimer Répondre en citant

benh ce sont des recommandations valables pour tout le monde et non particuliérement aux personnes qui presentent un risque de developper une maladie d alzheimer ; en gros ça veut dire "vivez en équilibre"

Revenir en haut
sidali
En progression
En progression

Hors ligne

Inscrit le: 07 Jan 2009
Messages: 3 011
Profession: etudiant en medecine
Point(s): 1 210
Moyenne de points: 0,40

MessagePosté le: Lun 12 Jan - 05:49 (2009)    Sujet du message: 13 recommandations pour se prémunir d'Alzheimer Répondre en citant

oui mina t'as bien raison Okay
Mr. Green


Revenir en haut
Dr FOUZ
Modérateur Général
Modérateur Général

Hors ligne

Inscrit le: 24 Déc 2008
Messages: 1 615
Profession: étudiante
Grade:: Résident
Taureau (20avr-20mai) 虎 Tigre
Point(s): 1 498
Moyenne de points: 0,93

MessagePosté le: Mar 13 Jan - 00:43 (2009)    Sujet du message: 13 recommandations pour se prémunir d'Alzheimer Répondre en citant

oui vivez en équilibre allimentaire relationnel et émotionnel
la 12 est trés importante et pour la 13 je ss d'accord administrateur LA TAJOUZ


Revenir en haut
Dr FOUZ
Modérateur Général
Modérateur Général

Hors ligne

Inscrit le: 24 Déc 2008
Messages: 1 615
Profession: étudiante
Grade:: Résident
Taureau (20avr-20mai) 虎 Tigre
Point(s): 1 498
Moyenne de points: 0,93

MessagePosté le: Mar 13 Jan - 00:46 (2009)    Sujet du message: 13 recommandations pour se prémunir d'Alzheimer Répondre en citant

et puis koulchi belmektoub est valable aussi Mort de Rire

Revenir en haut
sidali
En progression
En progression

Hors ligne

Inscrit le: 07 Jan 2009
Messages: 3 011
Profession: etudiant en medecine
Point(s): 1 210
Moyenne de points: 0,40

MessagePosté le: Mar 13 Jan - 04:15 (2009)    Sujet du message: 13 recommandations pour se prémunir d'Alzheimer Répondre en citant

Mr. Green

Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:29 (2018)    Sujet du message: 13 recommandations pour se prémunir d'Alzheimer

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Forum Algérien de Médecine Index du Forum -> Forums Généraux -> Revue de Presse Médicale Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Index | créer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com